Αντώνης Φραγκάκης
Σάββατο 4 Απριλίου, 17.00 – 19.00
Ο Αντώνης Φραγκάκης έχει ετοιμάσει ακόμα ένα υπέροχο workshop με βασική θεματική τα ισχία και τον τρόπο που συμβάλουν στην ευτυχία.
Τα υγιή ισχία προσφέρουν κινητικότητα, μαλακώνουν τη μέση, βοηθούν στη σωστή αναπνοή και απελευθερώνουν ακόμα και παγιδευμένα συναισθήματα. Τα ισχία και το κεφάλι συνδέονται πολύ πιο βαθιά από ότι μπορείς να αντιληφθείς και σε αυτό το δίωρο ταξίδι θα μάθεις τα πάντα για αυτή τη μαγική ένωση.
Μέσα από παραδοσιακές asanas και με τη χρήση όλων των απαραίτητων yoga props (τουβλάκια, ζώνες κ.α.), oΑντώνης θα δείξει πως μέσα από φαινομενικά απλές ασκήσεις για τα ισχία μπορείς να «ανοίξεις» όλο το σώμα αλλά και το πνεύμα.
Αυτό το workshop είναι ειδικά σχεδιασμένο για όλα τα επίπεδα μαθητών και δασκάλων, είναι γεμάτο tips, αναζητήσεις και ένα αίσθημα αναζωογόνησης και ανανέωσης.
Τι είναι η Iyengar Yoga?
Η Iyengar γιόγκα αποτελεί μία σε βάθος μελέτη των asanas (στάσεις, θέσεις του σώματος) και της pranayama (έλεγχος και επιμήκυνση της αναπνοής).
Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην σωστή ευθυγράμμιση επιτρέποντας στο σώμα να αναπτυχθεί σωστά και αρμονικά με σωστή αλληλουχία ενώ ιδιαίτερη βαρύτητα δίνεται και στο χρόνο όπου το άτομο παραμένει περισσότερο σε κάθε asana, προκειμένου οι ιδιότητες της άσκησης να επιδράσουν σε βαθύτερο επίπεδο.
Ο Β.Κ.S. Iyengar συστηματοποίησε πάνω από 200 κλασικές asana και 14 διαφορετικούς τύπους pranayama, με παραλλαγές σε πολλές περιπτώσεις, από τις πιο απλές έως τις εξαιρετικά δύσκολες.
Bio
Αντώνης Φραγκάκης
Ο Αντώνης Φραγκάκης ξεκίνησε τη Yoga το 1999 όταν συνάντησε τη Cyndi Lee ιδρύτρια του διάσημου OM YOGA και η οποία τον μύησε στην Asthanga Vinyasa. Συνέχισε τη πρακτική του με διαφορετικούς δασκάλους μέχρι την γνωριμία του με την Βούλα Μπόλου και την Iyengar Yoga. Γοητεύτηκε από την ακρίβεια , τη δυναμική και την εσωτερικότητα της Iyengar, πέρασε πολλούς μήνες στην Ινδία δίπλα στους Chanchani και την Usha Devi. Είναι διπλωματούχος της Kashmir Shaivism Yoga.
Info
Με 20€ μόνο μπορείς να πάρεις μέρος σε αυτό το μοναδικό yoga workshop με τον αγαπημένο σου Αντώνη Φραγκάκη! Η προ-κράτηση θέσης και η προ-πληρωμή είναι όπως σε όλες μας τις εκδηλώσεις απαραίτητη και για αυτό η ομάδα μας είναι πάντα στη διάθεση σου είτε στην υποδοχή του studio είτε στο 2106756770.