Η εποχή που το CrossFit, τόσο στο εξωτερικό όσο και στην Ελλάδα κερδίζει όλο και περισσότερο κόσμο έχει έρθει. Μέσα από ένα πρόγραμμα συνολικής ενδυνάμωσης ο ασκούμενος παρατηρεί σε πολύ γρήγορο χρονικό διάστημα αλλαγές τόσο στο σώμα του όσο και στην δύναμη του. Παράλληλα με την ενδυνάμωση το σώμα χάνει την ελαστικότητα του και το εύρος της κίνησης μειώνεται. Το αποτέλεσμα είναι χωρίς να το θέλουμε, να μειώνεται και η απόδοση σε κάθε μορφή άσκησης η αγωνίσματος! Πως μπορούμε να διατηρήσουμε ό,τι έχουμε δουλέψει σκληρά για να χτίσουμε χωρίς όμως να χαλάσουμε την απόδοση μας. Ένας εύκολος τρόπος είναι η ένταξη της γιόγκα στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμμα. Με 1 φορά μόνο την εβδομάδα ο αθλητής βλέπει βελτίωση τόσο στο σώμα, σε μύες και αρθρώσεις, όσο και στο εύρος κίνησης και στην αθλητική του απόδοση. Μέσα από μια σειρά ασκήσεων ειδικά επιλεγμένων για το σώμα του αθλητή, ο αθλητής επιστρέφει στην αναπνοή του για να μπορέσει να ανταπεξέλθει στης υψηλής έντασης ασκήσεις του CrossFit. Η ανάγκη ανάκαμψης και ανάπαυσης των μυών ποτε δεν ήταν τόσο απαραίτητη! Η yoga μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση πολλών πόνων που αισθάνεσαι μετα την προπόνηση σου. Ασκώντας λίγο εναλλακτικά τους μυς, θα σε βοηθήσει να ανακτήσεις δυνάμεις, να αυξήσεις την αντοχή σου και να δημιουργήσεις συνθήκες για μια πιο ισχυρή CrossFit προπόνηση. Γίνε καλύτερος από τους συναθλητές σου! Άφησε τη yoga να γίνει ο σύμμαχος σου!!!
Πέμπτη 11/4, 18/4, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5, 20.15 – 21.30
Το κόστος συμμετοχής και για τις 6 εβδομάδες ανέρχεται στα 50€, ενώ για μεμονωμένες παρουσίες στα 10€.
Απαραίτητη η προ-κράτηση και η προ-πληρωμή.
Για κράτηση θέσης 2106756770