Ένα πρόγραμμα 6 εδομάδων σχεδιασμένο να σας βοηθήσει να κάνετε επανεκίνηση στον οργανισμό σας, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά!
Η ζωή είναι γεμάτη προβλήματα. Ένας συνεχόμενος αγώνας με εντάσεις και δυσκολίες. Δυσκολευόμαστε να βρούμε χρόνο για εμάς τους ίδιους και να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Το αποτέλεσμα είναι διάφορα ψυχοσωματικά προβλήματα και νόσοι που δε μπορούμε να ξεπεράσουμε. Το σώμα και το μυαλό μας είναι σαν αποθήκες. Όταν τις υπερφορτώνουμε με αντικείμενα και δεν βοηθάμε να ξεφορτωθούμε κάποια από αυτά που δεν χρειάζονται, οι αποθήκες ξεχυλίζουν και τα προβλήματα ξεκινούν.
Πετώντας βαρειά υλικά από τα συναισθήματα και το νου, όπως κακή διάθεση, θυμό, φοβίες, θλίψη και απογοήτευση, βάλτε στη θέση τους θετική διάθεση, ικανοποίηση, δυναμισμό, χαρά, περισσότερη διαύγεια και ελευθερία.
Η ψυχονοητική εξάσκηση με διαλογιστικές και παρεμφερείς τεχνικές επιφέρει θετικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου, αυξάνει την ευαισθησία απέναντι στους άλλους και μειώνει το στρες που νιώθει ένας άνθρωπος. Ειδικά η ενσυναίσθηση και η μείωση του κοινωνικού στρες είναι μεγαλύτερη, όταν αυτή η άσκηση γίνεται όχι ατομικά και μοναχικά, αλλά με διαπροσωπική επικοινωνία και σε συνεργασία με άλλους, εστιάζει δηλαδή στο «εμείς» και όχι στο «εγώ».
Σε αυτές τις τάξεις θα μάθουμε τεχνικές και μυστικά του κόσμου της Ανατολής για να βρούμε ψυχική και πνευματική ηρεμία. Θα γνωρίσουμε τεχνικές ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμού και θα κάνουμε κάποιες ήπιες σωματικές ασκήσεις διατάσεων και κρατήματα σε στάσεις βαθειάς χαλάρωσης. Ό,τι μάθουμε μπορούμε μετά να το εφαρμόσουμε μόνοι μας στην καθημερινότητά μας.
Αντιμετωπίστε το στρές και την ένταση της καθημερινότητας μαζί μας. Κάθε Δευτέρα στις 20:30 στη Hot Yoga. Η τάξη χρησιμοποιεί στρώματα, μαξιλάρια, τουβλάκια, ιμάντες, κουβέρτες και μαξιλαράκια ματιών. Όλος ο εξοπλισμός παρέχεται δωρεάν στο στούντιο. Εσείς έρχεστε μόνο με καλή διάθεση και ανοιχτό μυαλό, έτοιμοι να κάνετε ένα πραγματικό δώρο στον εαυτό σας. Μια ώρα απόλυτης ηρεμίας και χαλάρωσης.
Διάρκεια 6 εβδομάδες. Κάθε Δευτέρα 20.30 – 21.30
Το κόστος συμμετοχής και για τις 6 εβδομάδες είναι στα 50€, ενώ για μεμονομένες παρουσίες στα 10€.
Απαραίτητη η προ-κράτηση και η προ-πληρωμή.
Για κράτηση θέσης 2106756770